Чим корисна турецька лазня

Чим корисна хаммамська турецька ванна?

Давно відомо, що гаряча пара сприятливо впливає на організм людини. Тому в різних країнах застосовується спеціальний метод висівання.

У Росії це лазня, в Японії. офуро, у Фінляндії. сауна, а в Туреччині. хамам. Більше того, останній користується великим попитом у всьому світі, включаючи країни СНД.

Турецька лазня здобула популярність завдяки приємним процедурам і ніжній температурі пари, що дозволяє відвідувати її людям, яким раніше було протипоказано в сауні. Однак багато хто досі не знайомі з таким видом процедури, тому задаються питанням: що це таке і що добре для хамам?

Особливості Хамама

Чим корисна турецька лазня

Турецька сауна. особливий вид парилки. Основна його відмінність від російської лазні або фінської сауни. це нижчий температурний режим зі стовідсотковою вологістю.

Все це робить процедуру щадною. Адже температура в хамамі не перевищує 65 градусів і це добре переносить люди, які не влаштовують звичайну парилку.

Максимальна вологість дозволяє людині під час відвідування парилки не мати труднощів з диханням навіть при високій температурі. А завдяки спеціальному пристрою східної ванни організм прогрівається поступово.

Також комфорт процедури надають спеціальні мармурові ліжка. Кам’яні лавки прогріваються рівномірно, а потім тримають однаковий рівень температури.

У справжньому турецькому сагуїні є кілька кімнат. У кожному приміщенні температура пари змінюється:

  1. Тепідарій. розташований у вологому приміщенні з температурним режимом до 36 градусів. Тут відбувається акліматизація організму.
  2. Калідарій. у другому приміщенні температура досягає 45 ° С. Дія парів сприяє інтенсивному потовиділенню, яке очищає шкіру.
  3. Фригідіум. в останньому приміщенні температура 30 градусів. У цьому приміщенні знаходиться басейн з водою, нагрітою до 28 ° С. Після занурення в прохолодну рідину розпарені пори закриваються і виникає тонізуюча дія на організм.

Часто після очищення шкіри людині роблять пінистий і жирний розслабляючий масаж. Тоді відвідувач може зайти до першого залу, щоб відпочити. Тут йому пропонують ароматний і корисний трав’яний чай.

Цілющі властивості хамам

Чим корисна турецька лазня

Перш за все, турецька сауна корисна для шкіри. Пари м’яко очищають пори і видаляють з них забруднення та токсини.

Процедура дозволяє нормалізувати роботу сальних залоз, покращити кровообіг і зволожити сухий епідерміс. Якщо ви регулярно відвідуєте хамам, обличчя придбає прекрасний персиковий відтінок і буде досягнуто легкого ліфтингового ефекту.

Читайте также

  • Як замінити стару затірку на плитці
    Одна з найнеприємніших робіт з плиткою - це заміна плитки для затирки. І багато майстрів, коли дізнаються, що вони теж повинні це робити, значно підвищують вартість своїх послуг. А як замінити затирку...
  • Якої марки бетон для фундаменту
    Який бренд вам потрібен бетон для фундаменту будинку?Для побудови надійного будинку потрібно спорудження міцного фундаменту. Бетон, як основний компонент будь-якої конструкції, забезпечує необхідну ст...
  • Інтер’Єр Залу З Трьома Вікнами
    Вітальня. це найголовніша і найцікавіша кімната в будинку через її багатофункціональності. У ній ми проводимо свята і залишаємо на ніч залишилися гостей, просто збираємося всією сім'єю подивитися філь...
  • Як Розділити Вікно На Дві Кімнати
    Простора квартира з великою кількістю кімнат для багатьох так і залишається мрією. Іноді в нашій оселі одне приміщення змушене поєднувати в собі функції кухні і вітальні або ж спальні і дитячої. Потре...

Всі ці переваги роблять турецьку сауну улюбленим місцем кожної жінки. Крім поліпшення стану шкіри, представниця прекрасної статі відвідує лазню, щоб позбутися від нервового напруження і поліпшити сон.

Хамам також корисний жінкам тим, що покращує ріст волосся і зміцнює цибулини. А за бажанням перебування в парній можна доповнити комплексом лікувальних і розслаблюючих процедур:

Примітно, що турецька сауна здатна омолодити всі органи. Аналогічний ефект досягається за рахунок стимуляції обмінних, окислювальних процесів та очищення організму від токсинів.

І чим корисний турецький хамам для чоловіків? Представники сильної статі частіше, ніж жінки, страждають захворюваннями сечостатевої системи.

Особливі умови і волога спека східної парилки викликають інтенсивний піт. Цей процес допомагає очистити нирки і знімає хворобливі симптоми.

Хаммам корисно відвідувати при захворюваннях органів дихання. Східна парилка допоможе зміцнити імунітет, очистить бронхи, легені та зменшить ймовірність риніту та ГРВІ.

Східна парильня стимулює кровообіг та видаляє застійні процеси. Пар розширює судини і сприяє відтоку крові.

Відгуки багатьох відвідувачів хамама одностайні, що турецька сауна піднімає настрій і заспокоює нерви. Після відвідування парилки відзначається ряд позитивних ефектів:

  1. головний біль проходить;
  2. думки очищаються;
  3. тривога усувається;
  4. відчувається спокій;
  5. безсоння проходить.

Люди, які регулярно відвідують хамам, покращують свою м’язову та суглобову систему. Паровий кабінет допомагає зменшити больові симптоми при ревматизмі, остеохондрозі та напрузі м’язів.

Часто ходіть до хамам після відвідування спортзалу. Парна допоможе усунути м’язові спазми, розслабити зв’язки та суглоби.

Але, прийшовши в турецьку лазню відразу після тренування, коли пульс і тиск не нормалізувалися, ви можете нашкодити організму. Правильно відвідайте парну через 30 хвилин з кінця занять.

Правила відвідування турецької лазні

Чим корисна турецька лазня

Існує ряд рекомендацій, яких слід дотримуватися, щоб не нашкодити здоров’ю під час відвідування хамам. Перша порада полягає в тому, що за 2 години до процедури не можна їсти важку їжу, пити міцні та кофеїнові напої.

У турецькій сауні прийнято парити, лежачи. Тому, перш ніж відпочити на мармуровій лавці, потрібно накрити її рушником і переконатися, що ноги над головою.

Лікарі не рекомендують робити різкі рухи в сауні. Це небезпечно для теплих м’язів, які легко пошкоджуються в такому стані.

У разі перегріву потрібно випити трав’яний чай або склянку чистої води. Також відвідувачі хамам повинні знати, що ви не можете ходити в турецькій сауні без одягу.

Як часто я можу відвідувати турецьку лазню? Хтось ходить туди кожні три дні, а комусь достатньо раз на місяць.

Читайте также

  • Арматура согнуть или не согнуть
    Арматура: гнуть или не гнуть?Freda Parker Опубликовано 31 августа 2011 г. 18:16 Блоги: Строительство Изгибаться или не гнуться?Это вопрос, если вы говорите об изгибе арматурных стальных стержней (арма...
  • Як зробити опалубку для стрічкового фундаменту
    Як робиться опалубка для фундаменту: з дощок, фанери фіксований варіантОсновна вимога опалубки для стрічкового фундаменту полягає в тому, що вона повинна бути жорсткою і міцною, щоб форма нульового рі...
  • Какой цемент выбрать
    Какой цемент выбратьЛюбые строительные работы, связанные с заливкой бетонного фундамента, для которого, прежде всего, требуется цемент. Этот материал, однако, необходим во всех работах, включая отдело...
  • Як Повісити Ліану На Балконі Відео
    Ще у багатьох людей зустрічаються балкони і лоджії, на яких білизна просушується старими способами. Господині натягують по всій довжині білизняні мотузки, всюди лежать або висять прищіпки і т.д. Це і...

Думка лікарів про те, скільки разів можна сидіти в хамамі одноголосно. Експерти кажуть, що все залежить від стану здоров’я людини та чіткого дотримання правил візиту.

Експерти кажуть, що звичайній людині достатньо буде ходити в турецьку сауну раз на тиждень. Це дозволить зберегти шкіру чистою і м’язи гнучкими.

Сауна чи хамам, які корисніші? У фінській парильні температура становить 90-120 градусів, а в турецькій. 35-65 С. Що стосується вологості, то в першій вона досягає 15%, а в другій. близько 100%.

Фахівці стверджують, що сауна і хамам по-різному впливають на організм. Тому визначити, який тип парилки буде кращим, можна лише виходячи з індивідуальних особливостей людини.

Фінська ванна підходить людям із сильною серцево-судинною системою та органами дихання, оскільки в ній важко дихати.

Сауна стане в нагоді тим, хто не переносить вологість, захоче вивести токсини з організму і добре очистити пори. Він швидко відновлює працездатність, знімає стрес, зміцнює імунну систему і нервову систему.

Хаммам, порівняно з фінською сауною, не пересихає, але зволожує епідерміс, що підходить власницям сухої чутливої ​​шкіри та алергіків.

Турецька ванна краще відкриває пори, що ефективніше з точки зору косметології. Ще один хамам має більш щадну дію на серце та судини.

Протипоказання

Чим корисна турецька лазня

Користь турецького хамаму, яка неоціненна, може принести шкоду здоров’ю за наявності ряду захворювань та станів. Так, східну сауну заборонено відвідувати з алкогольним сп’янінням. Якщо після прийому алкоголю піти у ванну, організм відчуває подвійне навантаження, що призведе до несприятливих наслідків.

Не рекомендується ходити в парилку дітям до 12 років та людям похилого віку. Також відвідування хамам може бути шкідливим для людей з високою температурою та вірусних захворювань.

Лікарі забороняють відвідувати турецьку лазню для раку. У таких хворих посилюється кровообіг, і сауна подвоює цей ефект, що призводить до поширення мікротоксинів і пухлинних частинок.

Відвідування хамам може бути шкідливим для людей з психічними проблемами. При психозах, неврозах та інших проблемах нервової системи під час процедури агресія може посилитися через зміну мікроклімату.

Інші протипоказання до відвідування турецької лазні:

  • гострі запальні захворювання органів дихання (астма, туберкульоз);
  • порушення в роботі судин і серця;
  • вагітність;
  • будь-які захворювання, що супроводжуються запальними процесами;
  • варикозна вена;
  • несправності щитовидної залози;
  • грибкові ураження;
  • дерматози;
  • епілепсія;
  • гіпертонія.

You may also like