Як зробити бруси будинки

Table of Contents

Скласти проект будиночка з бруса можна і самому, Використовуючи спеціальне програмне забезпечення під назвою Archicad.

Для цього будуть потрібні деякі навички і знання. Якщо планується скласти проект для будиночка з бруса своїми руками, то знадобиться підготувати таку документацію:

  • План підстави. В даному випадку знадобиться скласти креслення фундаменту, вказав його тип, глибину залягання, вживані матеріали і так далі.
  • План балок підлогового підстави. Знадобиться докладне креслення балок опори, на які встановлюється підлогу.
  • План всіх поверхів будинку. На кресленні потрібно буде вказати місця розміщення вікон, перегородок і стінок, визначивши потрібні розміри. Знадобиться вказати і розміщення каміна, печі, різних комунікацій.
  • Креслення стін виготовляється будиночка в зрізі по осях. Треба буде вказати всі елементи стінки і місця пов’язане кожної стінки з розташованими поруч іншими елементами. Далі виконується нумерація кожного з елементів, щоб в подальшому можна було легко ідентифікувати елементи. В кінці потрібно виконати креслення всіх елементів стінки із зазначенням розмірів, вирізів і отворів.
  • Специфікація елементів споруди із зазначенням геометричних розмірів. В даному випадку обійтися без програмного забезпечення досить складно.
  • План даху і конструкції крокв. В даному випадку потрібно буде вказати матеріали для конструкції крокв з усіма розмірами і елементами кріплення. На окремому кресленні знадобиться зобразити багатошаровий пиріг даху і її теплоізоляції.
  • Зображення будівлі.

Для зовнішніх і несучих стін потрібно вибирати балки товщиною від 18 до 27,5 см. Для внутрішніх перегородок найкраще підходить брус товщиною 9-17 см. Якщо є бажання заощадити кілька грошових коштів, перегородки можна зробити каркасними, обшивають їх панелями з дерева з імітацією під кидок.

Як закладами вінці будиночка з бруса своїми руками?

Після зведення фундаменту можна переходить до установки закладних вінців в будиночок з бруса. Це можна зробити досить просто, при цьому важливо лише дотримуватися технологію і знати існуючі правила.

Слід знати, що внутрішні балки встановлюються з зазором між дошками і зовнішніми елементами. Це потрібно для того, щоб була забезпечена вентиляція підпілля.

Вчимося робити бруси в домашніх умовах і монтувати їх до стіни

З наближенням холодів саме час задуматися про тренування вдома і що-б то ні поповнювати кишені виробників дорогого спортивного інвентарю ми сьогодні дізнаємося, як зробити бруси будинку. Отримане виріб буде компактно і зручно для домашнього використання.

Як зробити бруси: способи

Існує кілька думок про те, як зробити бруси.

Другий спосіб

Другим способом зробити бруси в домашніх умовах є створення брусів такого ж виду, як і на шкільних подвір’ях. Для цього потрібно зварити з металевих труб прямокутну основу, до кутів якого Привар металеві стійки. Потім до стійок приварюють металеві трубки і все, бр

Як зробити бруси?

Напевно, кожен чоловік бажає мати гарний вигляд. Адже підкачані руки і груди, кубики преса не можуть залишити байдужою жодну жінку. Однак в наші дні НЕ кожен має достатньо часу, щоб хоча б кілька разів на тиждень відвідувати спортивний зал, а тим більше, щоб серйозно займатися з професійним тренером. Що ж робити в цій ситуації? Відповідь на це питання досить простий. Практично всі вправи, які ви виконуємо в спортивному залі можна замінити вправами на такому гімнастичний снаряд як бруси.

Як зробити підлогу для будиночка з бруса своїми руками?

У більшості випадків в будиночок з бруса укладається підлога з дерева на лагах. Є 2 способи того, як це можна зробити:

Якщо в планах зробити стовпи з цегли, то підстава з бетону потрібно буде підняти на 5 см над рівнем грунту.

Після застигання бетонного розчину треба буде укласти цегла. На верхню частину стовпів укладається гідроізоляція.

Як звести будинок з бруса своїми руками?

Елементи, який будуть необхідні, щоб зробити будиночок з бруса своїми руками:

Додатково

Якість виробу багато в чому залежить від запланованого бюджету, смаку власника і специфіки вправ.

Любителі помайструвати можуть заморочити і привести в життя спосіб як зробити профільований брус своїми руками, даний варіант буде зручний любителям робити вправи на прес, спираючись на лікті, або для виконання віджимань Тигриная лапа (Плоска поверхня НЕ викликає больових відчуття і вимагає менше сил для утримання позиції)

Покрити морилкою, переуступив благородний колір дорогих порід дерева виступаючих елементів конструкції (у разі якщо вони виконані з дерева).

Підсумки

Було б бажання, а рішення і спосіб завжди прийде. Головне не зупинятися на виготовлення та встановлення снаряда, а використовувати його за призначенням.

Вуличний варіант

Перший етап проектування. Хтось вважає за краще втілити власний проект, а сучасне покоління, швидше за все, вживає інтернет набере в пошуковику запит , як зробити бруси своїми руками і наочно побачить всі нюанси.

У приватному секторі більше свободи вибору в варіанті використовуваних матеріалів і розмірів снаряда. Комусь подобаються дотику долонь з дерев’яною поверхнею, а інші керуються більшою надійністю і довговічністю металевих конструкцій і тому варіант як зробити дерев’яні бруси своїми руками для них не варто (з’єднати металеві частини значно простіше).

Другий етап виготовлення. Беруться мінімум 6 стійок (2 горизонтальних, розмір від одного і до декількох метрів, 4 вертикальних, довжиною трохи більше двох метрів) і зварюються між собою. Виходить стійка чотириногого конструкція.

Ручки горизонтальних брусів можуть видаватися за вертикальні сантиметрів на 20, а можуть і мати замкнутий контур. Ніжки конструкції закопуються в землю мінімум на півметра за допомогою лопат або бура, фіксуються каменями, осколками цегли або заливаються цементом (можна використовувати обидва варіанти разом).

Для збільшення міцності конструкції і виразно запасі матеріалу можна пустить додаткові горизонтальні напрямні по низу ніжок над землею і приварити додаткові поперечки до ніжок снаряда, який будуть надійніше Фіксувати під землею.

Кімнатні бруси

В умовах міської квартири поширені два види турніка навісний на шведську стінку або з закріплення до стіни.

Конструкція їх основної частини ідентична: горизонтальна перекладина, на неї кріпляться дві вертикальні стійки по краях (для дотику до поверхні стіни), дві ручки довжиною 40-50 см.

У разі закріплення до шведської стінки, кінці вертикальних напрямних закінчуються гаками проста конструкція, яку можна зняти і прибрати в комору, в разі необхідності.

Більш надійним варіант продовжити вертикальні напрямні вниз на відстань приблизно 170 см (в залежності від довжини ніг), Фіксуємо за допомогою дриля до стіни крепёжними елементами (через проміжки не менше 30 см).

Якщо дозволяє площа квартири і смак господаря, то можна продовжити рукояті до метра завдовжки, зафіксувати їх в підлогу додатковими вертикальними опорами.

Подібна конструкція дозволить сприймати на себе практично будь-якого важкоатлет, а не ризикують тим, що кріплення вирве зі стіни.

Читайте також:  Як Зробити Бетонні Сходи В Будинку

Виготовлення

Отже, робимо домашні бруси своїми руками. Під це визначення підійдуть як вуличні бруси на присадибній ділянці або близько приватного будинку (в цьому випадку НЕ доведеться виродків інтер’єр і віднімати корисну площу житлової кімнати розміщенням спортивного снаряда), так і компактний варіант в міську квартиру.

Прихильники воркаута (заняття на свіжому повітрі за допомогою брусів і турніка), як правило, розважливий і мають практичний склад розуму. Тому дуже неохоче витрачають свій час на походи в спортзал, тим більше що занять з обтяженнями (крім ваги свого тіла) вони намагаються уникати.

Для підтримки форми спортсмени прагнуть встановити це обладнання будинку. Є сором’язливий любителі фізкультури, які НЕ люблять займатися в громадських місцях через підвищеного інтересу оточуючих.

Навіть професійні культуристи і бодібілдери крім тренажерів і штанг вживають Традиційні вуличні снаряди для промальовування ОКРЕМИХ пучків м’язів.

Якщо турнік спроектувати і встановити относительно просто, то питання як зробити бруси будинку своїми руками значно складніше.

У багатьох займаються бруси давно перекваліфікувалися з спортивного снаряда в сушарки білизни і додаткові місця для розміщення одягу. НЕ повторюйте їхніх помилок, для подібних цілей є пристосування простіше.

Як зробити бруси?

Напевно, кожен чоловік бажає мати гарний вигляд. Адже підкачані руки і груди, кубики преса не можуть залишити байдужою жодну жінку. Однак в наші дні НЕ кожен має достатньо часу, щоб хоча б кілька разів на тиждень відвідувати спортивний зал, а тим більше, щоб серйозно займатися з професійним тренером. Що ж робити в цій ситуації? Відповідь на це питання досить простий. Практично всі вправи, які ви виконуємо в спортивному залі можна замінити вправами на такому гімнастичний снаряд як бруси.

Перший спосіб

Перший, проте, аж ніяк НЕ найпростіший варіант це пробити в стіні глибокі діри, в які вставити і зацементувати металеві труби. Істотним плюсом даної конструкції є її міцність. До мінус ж можна віднести той факт, що бруси неможливо буде при необхідності прибрати, що навряд чи обрадує друге жителів квартири.

Другий спосіб

Другим способом зробити бруси в домашніх умовах є створення брусів такого ж виду, як і на шкільних подвір’ях. Для цього потрібно зварити з металевих труб прямокутну основу, до кутів якого Привар металеві стійки. Потім до стійок приварюють металеві трубки і все, бруси готові. Завдяки такій конструкції з’являється можливість пересунути бруси або зовсім винести їх з квартири.

Як зробити бруси: способи

Існує кілька думок про те, як зробити бруси.

Підготовка

Бруси є на території практично кожного шкільного двору, і займатися можна саме там. Однак найчастіше Погодні умови не завжди дозволяють зайнятися спортом у зручний для вас час. Тоді на допомогу може прийти ваша фантазія, кмітливість і трохи працьовитості.

У даній статті мова піде про те, як зробити бруси будинку. Отже, ви маєте твердий намір виготовити улюблений спортивний снаряд самостійно. З чого ж почати?

Починаючи розмову про те, як зробити бруси своїми руками, слід вирішити для себе, де саме бруси будуть розташовуватися. Адже Маючи приватний будинок, можна з легкістю зробити бруси на вулиці, але живучи в квартирі, з’являється необхідність шукати місце безпосередньо в самому приміщенні.

Третій спосіб

Ну і третій, на мій погляд, найбільш прийнятний варіант це складні бруси. Для їх виготовлення знадобляться більш дорогі матеріали, проте конструкція дозволить власникові швидко скласти спортивний снаряд, уникнувши тим Самим конфліктів з іншими жителями квартири. Тепер, безпосередньо, про виготовленні. Для початку свердла в стіні кілька отворів, в які потім будуть вкручуються анкерні болти. Потім беремо дві трубки приблизно метрової довжини, до Яким приварюють звичайний дверний завіс. Потім прикручуємо цей завіс до стіни анкерними болтами. Все, бруси майже готові, проте конструкція складається вниз і ніяк бути не може перебувати в горизонтальному положенні. Для вирішення цієї проблеми потрібно просто просвердлити в наших брусах отвір невеликого діаметру і такий самий отвір зробити в підлозі. Потім взяти дві труби, на обидва кінці яких Привар два звичайних шматка арматури. Саме ці труби будуть опорою для брусів, причому з’явиться можливість швидко скласти снаряд.

Підводячи підсумок, хотілося б відзначити, що зовнішній вигляд і конструктивні особливості вашого спортивного снаряда залежать тільки від вашої фантазії. Однак Маючи велике бажання займатися, можна створити зручний спортивний снаряд, що дозволяє в домашніх умовах створити вам привабливий зовнішній вигляд.

А як їх робити?

Тепер ми знаємо досить для вибору підходящої конструкції. Щоб зробити турнік будинку, залишилося розібратися з матеріалами і технологією. Можливо, Зазначені нижче вимоги комусь у чомусь здадуться надлишковим, але Врахуйте: турніком може скористатися досить масивний, енергійний і треновані людина. Відповідальність за всі потенційні небажані наслідки при цьому повністю ляже на виробника, тому що сертифікації саморобних спортивних снарядів законодавством не передбачено, хоча виготовлення їх для власного вживання і не заборонений.

А що це взагалі?

І той, і інший снаряди представляють собою настінний турнік типу перекладина-бруси-прес: на такому можна виконувати деякі вправи без маху ногами. Однак і базовий їх набір досить великий (див. В кінці), дозволяє зберігати форму в домашніх умовах: в положенні брусів, як зліва на рис., Можна віджиматися на вазі і тримати кут, з ножицями або без, а в положенні турніка, як в центрі, виконувати різноманітні Подтягивание на 3 хвата: широкий, середній і вузький.

Пристрій і розміри турніка бруси-прес

Як Зробити Бруси Будинки

Базовим розміром турніка бруси-прес для вибору при покупці або перерахунку розмірів прототипу під себе є відстань між кінцями рукояток під широкий хват (110 см праворуч на рис.): Щоб користь від занять була максимальною, воно має дорівнювати величині махової сажня займається, см . Фігурку на рис. Якщо атлетів в родині кілька величиною махової сажня найбільшого. Решта розміри змінюються пропорційно, крім висоти руків’я під захват на брусах; розмір 12 см. На рис. При читанні подальшого також Врахуйте, що під себе все розміри можна коригувати пропорційно базовим.

Більше можливостей надає підлоговий турнік 3 в 1, см. Слід. Рис: упори для жиму лежачи дозволяють додати цілий комплекс вправ. Однак прості підлогові турніки 3 в 1 (три поз зліва направо на рис.) Чи не розраховані на використання в житлових приміщеннях, тому що для належної їх стійкості потрібне надійне кріплення до підлоги і несуча здатність перекриття від 400 кгс / кв. М, у той час його норма для житлових приміщень 250 кгс / кв. М.

Підлоговий турнік 3 в 1

Проте, поставить підлоговий турнік в квартирі можливо, якщо зробити його роз’ємним, як справа на рис: верхня частина з поперечиною кріпиться до стіни, як описано далі, а нижня бруси і упори під лежання до верхньої болтами або накидним гаками. Тоді настил підлоги може бути будь-яким, навантаження на нього НЕ перевершить житлових 250 кгс / кв. М, і нижню частину снаряда можна буде прибирати для прибирання або виконання робіт в кімнаті.

Приклад виготовлення настінного турніка. : Приклад установки вуличного турніка

На замітку

Надійний прототип, інструмент, професійні навички та хоча б куточок в гаражі під майстерню запорука успіху. Але, щоб зробити хороший турнік своїми руками, потрібно обов’язково мати на увазі наступне:

  • Зварні шви НЕ розбовтуються, однак при перевищення параметрами експлуатаційних навантажень граничних значень і / або небажаних зовнішніх впливах схильні до раптово руйнування.
  • Механічні навантаження зосереджуються в кутах конструкцій.
  • Квадратна труба жорсткіше круглої, діаметром в діагональ квадрата, з того ж матеріалу, з тієї ж товщиною стінок, але, якщо межа міцності матеріалу перевершений, квадратна труба різко мнеться, а кругла найчастіше досить плавно гнеться.
  • Дерево для деталей, несучих основні знакозмінні навантаження, непридатна по ряду причин, по поодинокими винятками.
Читайте також:  Як Зробити Чарівний Пісок

Як ці обставини враховуються на практиці, ми подивимося далі на прикладах готових виробів.

Турнік на вулиці

Вуличний турнік з можливістю гімнастичний вправ являє собою досить складну систему, що займає чимало місця, см. Рис. Там же показано, як визначаються його базові розміри. Заглиблення під бетонування зазначено мінімально допустимий; насправді воно повинно бути більш нормативної глибини промерзання не менше ніж на 0,2 м. Ланцюги необхідні для гасіння ривків; троси при інтенсивних використанні НЕ витримають.

Схема установки вуличного гімнастичний турніка з відтягнення

Креслення вуличного турніка бруси-прес 3 в 1

На дачі або в невеликому дворі приватного будинку можна поставити вуличний турнік 3 в 1. Його пристрій і основні розміри дані на рис. Справа. Конструкція дозволяє виконувати і деякі махові вправи, особливо якщо зробити спинний упор знімним, але на свіжому повітрі хочеться розім’ятися грунтовніше. Чи можливо спорудити на обмеженій площі справжній гімнастичний турнік без відтяжок, ланцюгів, талрепів, складних сполучних вузлів, багатьох свердловин? Так, якщо врахувати Наведені на початку знання з механіки і міцності.

Перше ніякої сварки. Мікротріщини в проіржавілих швах роблять раптове їх руйнування під навантаженням досить імовірним, а навантажено турнік тоді, коли на ньому людина. Болтові з’єднання розбовтуються, але скрип, брязкіт і люфт грифа вчасно дадуть знати, що потрібно оглянути і поправить. Друге ніяких кутів або згинів. Гриф повинен бути консольним, з невеликим вильотом решт. Навантаження оттечет від місць стику стійок з грифом в консолі, і конструкція вийде досить надійною. Для гасіння ривків при інтенсивних вправах на кінці консолей можна зварить вантажі по 3-5 кг. Третє стійки (труба від 80х80х3 або від 100х3 кругла) з підп’ятника 300х300 мм завтовшки від 6 мм.

Як влаштований вуличний / Дворовий гімнастичний турнік без відтяжок, ясно з рис. Бетонування на менш ніж на 120 см. Під головки болтів від М12 підкладаються шайби від 30х2; такі ж під гайки, і під них пружинні розрізні шайби (шайби Гроувер або просто гровер). Контр гайки не треба, при характерних для гімнастичний вправ навантаженнях це тільки зайві деталі і робота.

Пристрій вуличного гімнастичний турніка без відтяжок

Відразу за справу

Креслення саморобного турніка з можливістю виконання базових вправ для преса, добре відомого в рунеті, Наведено на рис. Секрет його популярності в доступності матеріалів, продуманій конструкції і розмірах (в них ще див. Далі), відповідних середньостатистичної Антропометрія любителів домашньої фізкультури в РФ. Підвішується цей снаряд до стіни на кронштейнах-гаках на зразок тих, що на слід. Рис., але під квадратну трубу. Для збереження обробки стіни контактують з нею поверхні бажано обклеїти гумою товщиною 3-5 мм. Червоним відзначені зварювальні шви.

Саморобний турнік бруси-прес

Турнік на слід. Мал. Цілком міг би бути прототипом попереднього, але виготовлений з круглої безшовне труби з хромонікелевої сталі, щось на зразок 79НХС. Харчова нержавіюча НЕ годиться, вона міцно! Спецматеріал дозволив зменшити підкоси і перетину деталей, що зробило цей турнік естетичніше і легше (14 кг проти 18). Але для його виготовлення потрібно Солідний досвід зварника. Зверніть увагу, що радіус вигину кронштейнів по всередині на 0,2 мм менше діаметра труби: це при Акуратно користуванні гарантує від люфту на 3-5 років.

Креслення турніка бруси-прес з круглої труби

Турнік-бруси-прес в будинку

Тепер подивимося, як надійно повісити турнік на стіну, тому що саме вона тут буде слабкою ланкою. Однозначно годяться під домашні спортивні снаряди стіни слабкі: з ПГБ, піноблоків, шлакоблоків, газобетону, дерев’яні щитові або композитні (SIP-панелі напр.), З гіпсокартону або фанери на каркасі і т.П. Також дуже небажано вішати турнік на кам’яні капітальні (несучі) стіни, тому що це може викликати появу в них тріщин. У Деяких країнах з цієї причини використання настінних спортивних снарядів в побуті взагалі заборонено. Тобто, нам залишаються тільки бетонні або цегляні перегородки та стіни з бруса або колод.

Довготривала несуча здатність одного вузла кріплення до стіни, в т.Ч. На вигин і зрушення, повинна бути не менше величини ривка спиною фізично нормально розвиненого дорослого чоловіка; це приблизно 130 кгс. З боку, так би мовити, кріплення, її забезпечують болти від М8 в сталевих цангових анкерах. Саморізи в пластикових гвинта НЕ годяться однозначно! В міцної стіні (без урахування товщини обробки) анкер повинен сидіти (тобто бути закладений в стіну) не менше ніж на:

  • 120 мм в бетонній стіні.
  • 150 мм в цегляній.
  • 180 мм в брусової цільної з міцного дерева (дуб і т.П.).
  • 220 мм в стіні з хвойне деревини або переклеєного бруса.

Болт М8 може виступати з анкера назовні не хворій ніж на 20 мм. Якщо товщина обробки плюс кронштейна перевершує цю величину, потрібно брати кріплення відповідно більшого типорозміру М10, М12, М16 і т.Д..

Залишилося провести розрахунок кількості точок кріплення. Їх загальна несуча здатність повинна бути НЕ нижче експлуатаційного навантаження на турнік, помноженої на 2,5. Напр., Турнік розрахований на 200 кг. Кріплення все разом Повинні тримати від 200х2,5 = 500 кгс. Ділимо на несучу здатність одного (130 кгс), отримуємо 500/130 = 3,846; округляємо до найближчого більшого нам потрібно не менше 4-х точок кріплення. Відстань між ними в цегляній або бетонній стіні від 0,7 закладення анкера в стіну.

І дітям!

Взагалі, турнік для дорослих в прое це, як то кажуть, паліатив. Інша справа початківці Здоровань. Статичні навантаження від них менше дорослих відповідно вазі, а динамічні на порядок, тому що тут діє квадрат миттєвої швидкості переміщення частин тіла. Тому дитячий турнік в дверному прое допустимо прикріплювати безпосередньо до рами двері, а його несучу конструкцію виконувати з міцного мелкослойного дерева листяних порід.

Дитячий турнік шведська стінка в прое двері

Схема і креслення дитячого турніка такого типу, поєднаному зі шведською стінкою, Наведено на рис. Труби сталь 20х1,5; дерев’яні деталі дубова дошка від 20 мм. Достатня міцність і надійність забезпечені великою кількістю точок кріплення. Конструкція і співвідношення розмірів деталей настановних вузлів дозволяють виконувати і деякі гімнастичні вправи.

Приклад установки вуличного турніка

Турніки в дверний проріз

Поширені конструкції турніків для дверей показані на рис. Для самостійного виготовлення вони мало придатні: на вигнуті штанги-роги припадають, через велику відносини плечей важеля, високі навантаження, тому робити їх потрібно з спецсталі. І, зверніть увагу збірка тільки на болтах. Зварювальні шви під такими навантаженнями ненадійні.

Турніки в дверні прорізи промислового виробництва

Ще гірше йдуть справи з навантаженнями на вузол кріплення до стіни. Там ставлення плечей доходить до (10-15): 1 і навантаження виникають колосальний, а стіна в цьому місці, як правило, ослаблена. Якщо ж головний в будинку атлет, йдучи, забуде зняти турнік, а слабкій половині знадобиться закрити двері, то недовго і до травми: в процесі установки / зняття Железино під 20 кг вагою неминуче виявляється над головою. Загалом, домашні турніки такого типу швидше маркетинговий хід.

Невдалі способи кріплення турніка до стін і стелі

Корисніше і вже точно надійніше буде саморобний турнік, що встановлюється в дверний отвір або коридор в розпір або на бічних власниках. Тут є певні тонкощі. По-перше, знімна перекладина (гриф), що вкладається в U-образні кишені (зліва на рис.) Неминуче дасть люфт. Займатися, коли планка ходить в руках, незручно і НЕ вельми корисно, але, що гірше різкі Миттєві навантаження передаються будівельним конструкціям. Які на них на ніяк НЕ розраховані. Жорстке кріплення до стелі (в центрі) не набагато краще; людина-атлет НЕ люстра. І вже зовсім неприпустимо м’яке кріплення з зосередження навантажень, справа.

Читайте також:  Чим корисна лазня для організму

Надійні кріплення домашніх турніків в отвір

Любительська конструкція турніка в прое приведена на поз. 1 рис. Підп’ятники настановних вузлів сталевий лист 5 мм. Можливість знімання грифа забезпечена подовжене прорізом в ньому з однієї кінця; сама перекладина коротше ширини прорізу. Поздовжні прорізами в обіймах настановних вузлів забезпечують щільний затиск грифа при стягуванні болтами. Умови надійності такої конструкції такі:

  • Ось кінця подовжене прорізами в краю грифа від 30 мм;
  • Прорізами в обіймах Повинні заходить за задні краї отворів під болти, але не більше ніж на 3-4 мм;
  • Цілісні краю встановленого грифу Повинні виступати за внутрішній край прорізами в обіймах не менше ніж на 30-40 мм.

Недолік цієї конструкції патрони, стирчать зі стін прим. На 120 мм. Конструкція з затискачем поперечини гайками (поз. 2) дозволяє зменшити виліт вузлів кріплення до 50-60 мм, але все одно стирчить, і різьбові штир травмонебезпечних обойм з відрізків труб.

Оптимальна з механіки і ергономіці конструкція турніка в прое з кріпленням грифа на Бонк, поз. 3. Саморіз там показаний умовно, насправді це болт від М12 в анкерів, заглубленном в бетон не менше ніж на 130 мм. Перевага такого кріплення також в тому, що для установки / зняття грифа не потрібен інструмент: різьблення гвинтових розпір у одного кінця права, а з іншого ліва. Для установки гриф ставлять за місцем, розпори вигвинчують, поки там не упрутся злегка в Бонк, і повертають перекладину руками. Тільки не перестарайтеся: фіксація мертва і при невеликому провороте; якщо своїми клешнями додасться здоровий дядько, то, не приведи Господи час, знімати турнік доведеться болгаркою. Недолік системи на Бонк потрібні досить складні токарні роботи.

Кустарні способи кріплення турніка в прое

Приклад виготовлення настінного турніка. У рукоятках

На замітку

Надійний прототип, інструмент, професійні навички та хоча б куточок в гаражі під майстерню запорука успіху. Але, щоб зробити хороший турнік своїми руками, потрібно обов’язково мати на увазі наступне:

  • Зварні шви НЕ розбовтуються, однак при перевищення параметрами експлуатаційних навантажень граничних значень і / або небажаних зовнішніх впливах схильні до раптово руйнування.
  • Механічні навантаження зосереджуються в кутах конструкцій.
  • Квадратна труба жорсткіше круглої, діаметром в діагональ квадрата, з того ж матеріалу, з тієї ж товщиною стінок, але, якщо межа міцності матеріалу перевершений, квадратна труба різко мнеться, а кругла найчастіше досить плавно гнеться.
  • Дерево для деталей, несучих основні знакозмінні навантаження, непридатна по ряду причин, по поодинокими винятками.

Як ці обставини враховуються на практиці, ми подивимося далі на прикладах готових виробів.

Турнік своїми руками: креслення, як зробити вдома, 3 в 1 бруси прес

В атлетів і гімнастів, розрядників і майстрів, серед дрібничок можна виявити цікаву іграшку турнікмени. У приватній розмові власники зізнаються: з неї все і почалося, прикольно було б ось так же покрутитися. Шукали відповідну поперечину, потім ДЮСШ, старанність, завзяття, великий спорт.

Однак і без мрій в чемпіонат і Олімпіада, і в зрілих віці турнік допоможе зберегти в здоровому тілі здоровий дух. Це найдоступніший зі спортивних снарядів, але з досить широкими можливостями; тим більше що спортивну поперечину турнік можливо зробити самостійно і займатися на ньому в домашніх умовах.

Турнік на вулиці

Вуличний турнік з можливістю гімнастичний вправ являє собою досить складну систему, що займає чимало місця, см. Рис. Там же показано, як визначаються його базові розміри. Заглиблення під бетонування зазначено мінімально допустимий; насправді воно повинно бути більш нормативної глибини промерзання не менше ніж на 0,2 м. Ланцюги необхідні для гасіння ривків; троси при інтенсивних використанні НЕ витримають.

Схема установки вуличного гімнастичний турніка з відтягнення

Креслення вуличного турніка бруси-прес 3 в 1

На дачі або в невеликому дворі приватного будинку можна поставити вуличний турнік 3 в 1. Його пристрій і основні розміри дані на рис. Справа. Конструкція дозволяє виконувати і деякі махові вправи, особливо якщо зробити спинний упор знімним, але на свіжому повітрі хочеться розім’ятися грунтовніше. Чи можливо спорудити на обмеженій площі справжній гімнастичний турнік без відтяжок, ланцюгів, талрепів, складних сполучних вузлів, багатьох свердловин? Так, якщо врахувати Наведені на початку знання з механіки і міцності.

Перше ніякої сварки. Мікротріщини в проіржавілих швах роблять раптове їх руйнування під навантаженням досить імовірним, а навантажено турнік тоді, коли на ньому людина. Болтові з’єднання розбовтуються, але скрип, брязкіт і люфт грифа вчасно дадуть знати, що потрібно оглянути і поправить. Друге ніяких кутів або згинів. Гриф повинен бути консольним, з невеликим вильотом решт. Навантаження оттечет від місць стику стійок з грифом в консолі, і конструкція вийде досить надійною. Для гасіння ривків при інтенсивних вправах на кінці консолей можна зварить вантажі по 3-5 кг. Третє стійки (труба від 80х80х3 або від 100х3 кругла) з підп’ятника 300х300 мм завтовшки від 6 мм.

Як влаштований вуличний / Дворовий гімнастичний турнік без відтяжок, ясно з рис. Бетонування на менш ніж на 120 см. Під головки болтів від М12 підкладаються шайби від 30х2; такі ж під гайки, і під них пружинні розрізні шайби (шайби Гроувер або просто гровер). Контр гайки не треба, при характерних для гімнастичний вправ навантаженнях це тільки зайві деталі і робота.

Пристрій вуличного гімнастичний турніка без відтяжок

Відразу за справу

Креслення саморобного турніка з можливістю виконання базових вправ для преса, добре відомого в рунеті, Наведено на рис. Секрет його популярності в доступності матеріалів, продуманій конструкції і розмірах (в них ще див. Далі), відповідних середньостатистичної Антропометрія любителів домашньої фізкультури в РФ. Підвішується цей снаряд до стіни на кронштейнах-гаках на зразок тих, що на слід. Рис., але під квадратну трубу. Для збереження обробки стіни контактують з нею поверхні бажано обклеїти гумою товщиною 3-5 мм. Червоним відзначені зварювальні шви.

Саморобний турнік бруси-прес

Турнік на слід. Мал. Цілком міг би бути прототипом попереднього, але виготовлений з круглої безшовне труби з хромонікелевої сталі, щось на зразок 79НХС. Харчова нержавіюча НЕ годиться, вона міцно! Спецматеріал дозволив зменшити підкоси і перетину деталей, що зробило цей турнік естетичніше і легше (14 кг проти 18). Але для його виготовлення потрібно Солідний досвід зварника. Зверніть увагу, що радіус вигину кронштейнів по всередині на 0,2 мм менше діаметра труби: це при Акуратно користуванні гарантує від люфту на 3-5 років.

Креслення турніка бруси-прес з круглої труби

Висота підвісу

Останній момент перед початком робіт з виготовлення турніка потрібно знайти монтажні (установчі) його розміри в приміщенні. Вище умовної фігуркою зазначено, як знайти базовий конструктивний розмір турніка 3 в 1, нижче подивимося, як на основі інших видів сажнів визначаються базові розміри вуличного турніка. А ще одна сажень казенна допоможе знайти підходяще місце для домашнього турніка на стіні.

Що таке Казенна сажень, ясно з рис. Справа; Піднята вгору рука повинна бути повністю витягнута. Саме індивідуальна Казенна сажень самого рослого в сім’ї і є оптимальною висотою розташування поперечини. Перевіряють її промером висоти голови від плечей до верхівки в надбавкою 5-7 см: відстань поперечини від стелі повинна бути не менше цієї величини. Раптом висота кімнати не дозволяє, треба опустити турнік: вже краще підтягуватися, підтискаючи ноги, ніж рихтово тім’ячком стелю.