способи кріплення
Шведські стінки відрізняються за способом кріплення:
- в розпір між підлогою та стелею;
- до стіни за допомогою анкерних болтів або дюбелів;
- змішаний, коли кріплення на стіну доповнюється розпірним способом.
Шведська стінка враспор може встановлюватися не тільки біля стіни, але і в будь-якому іншому місці кімнати. Встановивши сходи в обраному місці, потрібно викрутити ніжки тренажера до такої міри, щоб упори щільно прилягали до стелі й підлоги, не дозволяючи спорудження рухатися. Розпірна конструкція стоятиме надійно, якщо стеля бетонний або дерев’яний. Підвісні або гіпсокартонні стелі не підійдуть для кріплення через м’якість матеріалів.
При виборі распорной конструкції необхідно враховувати висоту стель, яка в стандартній квартирі ніколи не перевищує 3 метрів.
Більш надійна конструкція виходить при кріпленні до стіни за допомогою болтів. Кріпиться такий тренажер тільки до стіни з бетону або каменю. Гіпсокартонні перемички для установки снаряда не підійдуть через ненадійність матеріалу. Для того щоб встановити таку стінку, потрібно:
- розмітити місце кріплення;
- продовбати потрібну кількість отворів відповідного діаметру і відповідної глибини;
- зачистити їх від пилу за допомогою пилососа;
- вставити анкери / дюбелі, які повинні входити з зусиллям;
- прикрутити стінку, вкручуючи болти до упору.
Найнадійніший спосіб встановити шведську стінку. це об’єднати розпір з кріпленням на стіну за допомогою болтів. Завдяки додатковій фіксації з упором в підлогу і стелю, конструкція отримує необхідну жорсткість, здатну витримати вагу дорослої людини або декількох дітей, які зможуть одночасно користуватися тренажером.
Ще для установки шведської стінки може використовуватися жорсткий спосіб кріплення до стінки і стелі за допомогою болтів. Найчастіше такий спосіб використовується для кріплення Г-образних або Т-образних конструкцій, довжина яких набагато менше висоти кімнати.
Варіанти кріплення шведських стінок
Шведська стінка. мініатюрний спортзал в квартирі. Тренажер може складатися з однієї пристенной сходи або йти в комплекті з турніком, канатом, додатковими мотузковими сходами та іншими спортивними пристосуваннями. Часто встановлюють спортивну сходи на стіну в дитячій кімнаті, так як можливість виплеснути надлишки енергії в заняттях спортом позитивно впливає на розвиток дитини. Дорослі по можливості також встановлюють такий спортивний снаряд.
Види шведських стінок
Різноманітність моделей шведських стінок, представлених на ринку, дозволяє підібрати снаряд на будь-який смак і гаманець. Спортивна сходи на стіну буває:
- дерев’яна, витримує навантаження до 200 кілограм;
- металева, найнадійніша, з запасом міцності до 400 кг, в залежності від конструкції;
- комбінована, з металевих стояків і дерев’яних перекладин, розрахована на максимальне навантаження в 200 кг.
Розрізняються тренажери за зовнішньою формою.
- Найпростіша. i-образна, представлена звичайної сходами.
- Г-подібна форма з турніком у верхній частині.
- Т-подібна конструкція кріпиться враспор і має виступи по обидва боки від сходів, які можна використовувати для додаткових вправ або для підвішування до них спортивних снарядів.
- Тренажери в формі літери П. найстійкіші. Снаряди такої форми бувають з брусами та іншими пристосуваннями для занять спортом вдома.
Як обрати?
Вибираючи шведську стінку, важливо враховувати, хто буде займатися і яка приблизна навантаження на снаряд. Чим вище передбачувана навантаження, тим стійкіше повинен бути матеріал, з якого виготовлений тренажер. Для використання дітьми підійдуть будь-які снаряди, а надійна доросла модель шведської стінки повинна бути виготовлена виключно з металу.
Габарити приміщення, де буде встановлений тренажер, впливають на розміри шведської стінки:
- висота конструкції не повинна перевищувати висоти стель;
- в маленькому приміщенні неможливо встановити тренажер з безліччю підвісів і додаткових сходів, так як він буде заважати оточуючим.
Особливу увагу варто звертати на те, з чого виготовлені стіни і стелі приміщення, де буде використовуватися снаряд, так як це важливий фактор для вибору способу кріплення шведської стінки. Але який би вибір ви не зробили, навіть найпростіша конструкція дозволить підтримувати організм в хорошій формі і порадує дітей масою можливостей для гри і занять спортом.
У відео нижче можна знайти інструкцію з встановлення шведської стінки.
Дитяча шведська стінка з кріпленням до стелі
Наявність хоч невеликої кількості спортивного інвентарю в будинку стане запорукою доброго здоров’я дітей. Залучення до спорту можна і потрібно починати з самого раннього віку і відмінним початком може стати дитяча шведська стінка з кріпленням до стелі, встановлена в кімнаті. Цей варіант установки дозволить перетворити її не просто в місце для лазіння вгору. вниз, але і використовувати різні додаткові пристосування.
Як це виглядає
На фото вище, зображений типовий приклад того, як може бути змонтована така установка. Це сходи, закріплена біля однієї зі стін і має більш широке кріпильний підставу у верхній частині. Саме ця особливість дозволяє використовувати тренажер ще і як стандартний турнік.
Крім турніка, на широкій верхній частині можна закріпити різні додаткові пристосування, на зразок каната або кілець. Всі разом, вони утворюють вже не просто один тренажер, а цілий спортивний комплекс, який допоможе в фізичному розвитку дитини.
Особливості використання та установки
Перше, про що варто потурбуватися. надійність кріплення. Це найважливіший момент, так як від нього цілком і повністю залежить безпека використання установки. Монтувати такий спортивний снаряд потрібно вздовж несучої стіни. Це дозволить забезпечити надійну фіксацію і безпеку використання.
Найпоширеніший спосіб кріплення таких тренажерів. враспор, між підлогою та стелею, з додатковим кріпленням до стіни. Це. найбільш надійний варіант фіксації. Діти зможуть лазити абсолютно безпечно і користуватися снарядом зможуть одночасно кілька осіб. Навіть дорослі іноді раді трохи розім’ятися на такому стенді. Однак, потрібно дотримуватися правил безпеки і не навантажувати його більше, ніж вказано в інструкції.
Якщо у вас в квартирі змонтовані натяжні стелі, такий варіант кріплення, як було розглянуто вище, використовувати не вийде. Необхідно вибирати інший спосіб фіксації.
Якщо планується використання турніка дорослими, необхідно заздалегідь про це подумати і вибрати той варіант стінки, який дозволить навантажувати її досить сильно. Зазвичай, такі стінки зроблені з металу. Крім того, існує можливість окремого придбання додаткових компонентів, на зразок кілець, каната або мотузкових сходів. Для їх установки повинно вистачити місця.
Непогано придбати або зробити спеціальний мат, на який можна буде вставати ногами при заняттях. Він не повинен бути занадто м’яким, так як на м’якому підставі можна отримати травму. У продажу є багато різних моделей таких матів, що відрізняються щільністю і розмірами.
Діти, займаючись на турніку, повинні перебувати під наглядом дорослих. Без такого контролю вони можуть впасти, зісковзнувши з верхньої частини тренажера і отримати травму. Діти більш старшого віку можуть займатися самостійно. Однак, варто доглядати за ними до тих пір, поки батьки не переконаються, що вони тримаються на перекладині досить міцно і виконують вправи належним чином, без пустощів.
При установці труб потрібно уважність і обережність Встановити трубу самостійно не так вже й важко, якщо знати техніку безпеки і бути.
Зараз часто на стелю використовують ПВХ панелі Серед широкого асортименту оздоблювальних матеріалів пластикові панелі сьогодні набувають все більшої.
Діти квіти життя. Саме тому все найкраще віддаємо їм. І кожен батько хоче зробити дитячу кімнату не просто яскравою і красивою, але і.
Інструкція по збірці шведської стінки VD Sport Юнайтед-6
Збірка шведської стінки на прикладі Шведської стінки Юнайтед-6
Для початку необхідно розпакувати всі частини стінки, розклавши їх відповідно. У комплекті йдуть:
Для збірки Вам знадобляться: гайковий ключ на 12, розвідний газовий ключ
З перекладин викрутити болти 8х25, які не розгубивши при цьому шайби і гровера
Покладіть вертикальну стійку на підлогу. При цьому горизонтальна консоль повинна бути спрямована вгору. 4. Вставте перекладини шведської сходи в призначені для них отвори (діаметр 27 мм).
Гайковим ключем на 12 закріпіть поперечини болтами М8х25 з протилежного боку вертикальної стійки. Не слід сильно затягувати болти.
Поставте стійку перекладинами вгору (таким чином, щоб поперечини були спрямовані вгору)
Одягніть другу вертикальну стійку на поперечини. Не прагніть потрапити одночасно в усі отвори. Вставляйте поперечини по черзі, починаючи з будь-якого краю.
Гайковим ключем на 12 закріпіть поперечини болтами М8х25 з протилежного боку вертикальної стійки, не затягуючи їх.
Одягніть на перекладину турніка канат. Закріпіть перекладину турніка на кінці горизонтальних консолей стійок, використовуючи для цього болти 8х55. 4 шт і гайки М8х12.
Затягніть всі болти на перекладині шведської сходи і турніку, так, щоб не було люфту (обережно чи ж не зірвіть різьблення). Рекомендуємо в процесі експлуатації перевіряти ступінь фіксації болтів кожні 3 місяці.
Прикрутите ніжку лави до лави гайкою М16.
Далі продовжите збірку в залежності від обраного вами способу кріплення
Порядок кріплення до стіни.
За допомогою болтів М8х55 прикрутите до стійок шведської стінки кронштейни кріплення до стіни
Призначте драбину до стіни в обраному вами місці і відзначте отвори стінових кронштейнів на стіні.
Для стін зі слабких матеріалів, наприклад: газосиликата, керамзитобетону та ін., Необхідно використовувати хімічні анкера, або кріпити за допомогою распора пів-стеля.
Для міцних стін (цегла, бетон) необхідно використовувати анкер або дюбель діаметром 8 або 10 мм, довжина від 70 мм
Порядок складання та кріплення «підлогу. стеля”.
Для распора пів-стеля висота стелі повинна знаходитися в діапазоні 2,45- 2,70 м. Стеля повинна бути міцним (гіпсокартон і глина для розпору не підходять)
Гімнастична драбина повинна бути повністю зібрана, всі з’єднання затягнуті.
Мінімальна відстань від стійок гімнастичної драбини до стіни повинно бути не менше 12 см (щоб можна було встановити бруси).
Вставте верхні завзяті штока (мають наскрізні отвори) в стійки шведської стінки, що не закріплюючи їх болтами.
Накрутите до упору гайки на нижніх різьбових штоках. Вставте різьбові штоки в стійки шведської стінки. Вони входять вільно.
Встановіть сходи вертикально в передбачуваному місці установки так, щоб різьбові штоки були внизу.
Зафіксуйте верхній шток болтом 8х55 і гайкою М12 на найближчі, збігаються отвори в верхньому штоку, таким чином, щоб виліт штока від стійок сходів був максимальним (т.е.расстояніе від подпятника до стелі повинна бути мінімальною, не більше 5 см)
Встановіть шведську стінку з прикріпленим турніком на передбачуване місце установки.
Зазори між верхніми упорами і стелею повинні бути мінімальними (максимум 5 см)!
Поступово викручуючи гайки, накручені на різьбові штока, досягайте упору шведської стінки в стелю методом “распора”.
Перевіривши вертикальність і горизонтальність елементів конструкції за допомогою схилу і рівня, затягніть із зусиллям гайки нижніх штоків.
Перед експлуатацією необхідно переконатися в надійності і стійкості шведської стінки.
Одягніть в отвори консолей турніка карабіни кілець і мотузкових сходів,
Закріпіть на перекладині турніка фіксатор для каната, вставте в нього карабін каната.
Наклейте на стійку шведської стінки зростомір, попередньо відміряють відстань від підлоги до першої позначки ростоміра.
На болти одягніть (з зусиллям) пластикові захисні ковпачки, дотримуючись співвісність по гранях болта
При необхідності навісити бруси і лавку.
Рекомендуємо в процесі експлуатації перевіряти ступінь фіксації болтів на шведській стінці кожні 3 місяці.
Шведська стінка Юнайтед-1
Шведська стінка Юнайтед. шведська стінка для дорослих. Шведська стінка для виконання упражне.
Шведська стінка Юнайтед-5
Шведська стінка з кріпленням боксерського мішка Юнайтед-5. шведська стінка дорослих
Шведська стінка Юнайтед-6
Шведська стінка для всієї родини посилена Юнайтед-6. шведська стінка для дітей та дорослих. nbs.
Збірка і установка конструкції
Монтаж шведської стінки своїми руками здійснюється в два етапи:
- збірка тренажера;
- установка спортивного снаряда.
Кріплення шведської стінки до стіни
Установка дитячої шведської стінки в кімнаті проводиться за наступною схемою:
- повністю зібрана конструкція приставляється до стіни для визначення розташування місць кріпильних елементів спортивного комплексу;
Визначення місць кріплення спортивного тренажера
- за допомогою перфоратора або ударного дриля просверливается одне верхнє отвір;
- далі конструкція знову приставляється до стіни для перевірки розташування місць кріплення;
- просверливаются всі отвори. З отворів видаляється пил і бетонна крихта. Для видалення пилу після сверловки можна використовувати щітку або пульверизатор з водою;
- в отвори вставляються дюбелі (дюбель забивається молотком);
- на дюбелі встановлюються кріпильні планки. Як правило, болти для фіксації цих елементів конструкції поставляються в комплекті, але є ймовірність в необхідності придбати елементи кріплення додатково;
- до планок прикручується спортивний снаряд;
- на завершальному етапі на встановлену конструкцію навішуються гойдалки або інші елементи, які кріпляться за допомогою канатів;
- перевіряється надійність отриманої конструкції. Для цього до спортивного тренажера необхідно докласти зусилля, що перевищує заявлену норму.
Процес побудови та встановлення шведської стінки представлений на відео.
вибір місця
При виборі місця для установки шведської стінки слід враховувати наступні фактори:
- навколо тренажера повинно бути багато вільного простору;
- стінку можна встановлювати поряд з письмовим столом, ліжком і іншими предметами меблів;
- тренажер монтується далеко від вхідних дверей і вікна.
необхідні інструменти
Для побудови та встановлення потрібно наступний набір інструментів:
- перфоратор для свердління отворів під кріплення;
- рулетка, олівець і будівельний рівень;
- дриль, доповнена набором свердел;
- гайковий ключ для збірки конструкції;
- молоток.
- дюбелі;
- клей для збірки конструкції;
- драбина.
Необхідні для установки стінки інструменти
Підготовка до встановлення тренажера
Після вибору конструкції дитячого спортивного тренажера починається підготовчий етап установки. В цей період:
- вибирається місце для монтажу конструкції;
- готуються необхідні інструменти.
Збірка шведської стінки
Збірка дитячої спортивної стінки проводиться відповідно до вказівок інструкції.
Приблизна схема виглядає наступним чином:
Розташування елементів в порядку складання
- в одну бічну стійку вставляються і за допомогою болтів фіксуються поперечини драбинки;
- далі поперечини фіксуються на другий бічній стійці;
- на конструкцію в місцях кріплення спортивної споруди монтуються наполегливі пластини;
- аналогічним способом збираються і встановлюються на стінку додаткові елементи конструкції (бруси, кільця, перекладина для вису і так далі).
Установка окремих елементів шведської стінки
Після складання спортивного снаряда рекомендується перевірити міцність всіх з’єднань.
Кріплення та монтаж шведської стінки своїми руками
Шведська стінка для дітей є своєрідним тренажером, що розвиває основні фізичні навички і м’язи. Кріплення шведської стінки проводиться відповідно до вказівок інструкції. Всі роботи з облаштування дитячого тренажера можна виконати самостійно.
Вибір шведської стінки
При виборі тренажера для дітей варто враховувати наступні параметри:
- габаритні розміри спортивної установки. Шведські стінки можуть бути оснащені як однієї сходами з турніком, так і додатковими перекладинами, підвісними кільцями і так далі. При виборі спортивного снаряда слід враховувати простір дитячої кімнати;
- до підлоги і стелі (враспор). Такий спосіб установки вибирається, якщо в кімнаті у дитини не встановлений підвісна стеля, стеля з гіпсокартону або пластикових панелей, так як кріплення снаряда можливо тільки до бетону або дереву;
Тренажер, закріплений на підлозі і стелі
- до стіни і підлоги. Шведські стінки з кріпленням до стіни є більш надійними, так як здатні витримувати максимальне навантаження. При цьому ніяких вимог до стельового або підлогового покриття не пред’являється.
Спортивний тренажер, встановлений на стіну і підлогу дитячої кімнати
Монтаж до стіни
Якщо шведська стінка не надто висока, кріпити її потрібно до стіни. Дерев’яні конструкції рекомендується встановлювати тільки таким чином. Також це варіант для тих, хто не має достатньої вільним простором в квартирі.
Самостійно встановлюючи шведську стінку, необхідно врахувати, з якого матеріалу зроблені стіни. Якщо це бетон або цегла, можна сміливо монтувати тренажер. Гіпсокартонні стіни навряд чи витримають як вага самої стінки, так і інтенсивні навантаження при заняттях. Установка на такі стіни небезпечна, в такому випадку краще розглянути кріплення в розпір.
Комбінований метод з кріпленням одночасно до стіни і стелі, підлоги або в розпір. найнадійніший, гарантує повну безпеку і комфорт під час занять.
Установка шведської стінки своїми руками
Для самостійної установки шведської стінки не потрібно будь-яких спеціальних навичок або інструментів. Однак є кілька важливих моментів, що стосуються, в першу чергу, безпеки використання шведської стінки, які потрібно врахувати при монтаже.Для самостійної установки шведської стінки не потрібно будь-яких спеціальних навичок або інструментів. Однак є кілька важливих моментів, що стосуються, в першу чергу, безпеки використання шведської стінки, які потрібно врахувати при монтажі.
Кріплення шведської стінки
Для кріплення шведської стінки нам знадобляться:
- сам тренажер;
- перфоратор (або ударна дриль);
- анкери (або дюбеля) і шурупи. до наших стінок йдуть в комплекті;
- ручка / олівець для розмітки на стіні отворів;
Інструкція з
- збираємо сам тренажер на підлозі. кріпимо поперечини до стійок;
- фіксуємо до тренажера кріплення до стіни (у нас в комплекті йде 6 шт, по 3 на кожну опору);
- піднімаємо конструкцію з підлоги і прикладаємо до потрібної ділянки стіни;
- ручкою помічаємо на стіні місця отворів в кріпленнях для свердління;
- перфоратором проробляємо поглиблення рівній анкера довжини, свердло краще вибрати на міліметр тонше, щоб кріплення не вилітали;
- за допомогою молотка вставляємо анкера (дюбеля) в стіну;
- повертає тренажер знову до стіни, прикручуємо кріплення шурупами в пророблені місця.
Монтаж в розпір
Цей спосіб підходить для приміщень з жорстким стелею. з бетону або дерева. Кріплення здійснюється за допомогою болтів, які розкручуються до потрібної висоти шведської стінки. Такий монтаж дуже зручний і має ряд переваг:
- можна встановити стінку в будь-якій кімнаті з відповідною висотою стелі;
- немає необхідності свердлити стіни;
- під час ремонту, перестановки меблів або переїзду снаряд легко демонтувати і пересунути.
Установка «в розпір» не підходить для приміщень з натяжною стелею, стелею з гіпсокартону або декоративних пінопластових панелей. Однак вихід можна знайти і в цьому випадку: якщо стеля тільки планується натягнути, при його монтажі необхідно передбачити отвори в полотні. Для робочих зробити їх не складе особливої складності, а ваша стінка згодом буде надійно і акуратно закріплена.
У випадку з гіпсокартоном також можлива установка таким способом, але в цьому випадку необхідно висвердлити в стелі отвору або монтувати стінку на додаткові прокладки, наприклад, з фанери. До речі, такі прокладки бажано підкласти під ніжки стінки, особливо якщо на підлозі ламінат, лінолеум або будь-яке інше покриття, за збереження якого ви переживаєте.
Гімнастичні стінки виготовляють з металу або дерева. І ті, і інші прекрасно підходять для занять. Який матеріал краще, сказати важко, тому вибір залишається за покупцем. Тут слід пам’ятати, що дерево має меншу міцність і може розсохтися, при цьому воно важить набагато менше металу. Сталеві стінки більш міцні, витримують великі навантаження, але досить важкі.
Монтаж шведської стінки однаковий для всіх типів, незалежно від того, з чого вони виконані. Існують три варіанти кріплення шведської стінки: в розпір, до стіни або комбінований спосіб, що поєднує в собі перші два варіанти.
металеві
Купуючи шведську стінку з металу, ви і ваші діти отримуєте можливість користуватися нею протягом довгих років. Довговічність і надійність. головні якості, за які ось уже багато поколінь батьків цінують цей снаряд.
Металеві стінки кріпляться, як було сказано вище, до поверхні стелі (якщо він не з гіпсокартону) і статі, або до стіни. Спосіб їх кріплення безпосередньо залежить від якості і виду останніх.
Не обов’язково відразу купувати стінку, повністю обладнану всіма можливими снарядами, від каната до лави, але у вас буде можливість додатково придбати їх у міру необхідності.
Спорт на дому: шведська стінка в дитячій
Починати займатися спортом ніколи не може бути пізно або рано, а такі нескладні вправи, як присідання, віджимання або підтягування здатні не тільки зміцнити м’язи, але і поліпшити настрій. Спробуйте прищепити вашій дитині любов до фізкультури з ранніх років, наприклад, за допомогою встановленої в дитячій кімнаті шведської стінки. Крім того, ми впевнені, що у вас обов’язково з’явиться бажання показати чаду хороший приклад, час від часу виконуючи вправи на турніку.
Шведська стінка. це спортивний снаряд, який представляє собою драбину від підлоги до стелі, найчастіше встановлену біля стіни. Таку «стінку» закінчує турнік, а крім нього в комплекті можуть бути канати, гімнастичні кільця, бруси, мат, лава та інше.
Як вибрати надійну шведську стінку і правильно встановити її в кімнаті, ми розповімо далі.
Види шведських стінок
дерев’яні
Ідеальні для установки в дитячих кімнатах з кількох причин, а саме:
- Екологічність. головна перевага дерев’яних предметів.
- Естетика таких порід, як бук або сосна, з яких, найчастіше, і виробляють дитячі шведські стінки, підкуповує беззастережно. В інтер’єрі, подібний спортивний снаряд виглядає гармонійно, не позбавляючи приміщення затишку.
- Безпека за рахунок мінімального ковзання дерева.
- Можливість доповнення шведської стінки гойдалками, драбинкою, лавкою або баскетбольним кільцем.
Недоліком дерев’яних снарядів є їх недовговічність, оскільки рано чи пізно під вагою зростаючого дитини та її безтурботних ігор, в матеріалі з’являться тріщини, а конструкція стане більш хиткою і непридатною до експлуатації. Слід зазначити, що дерев’яні шведські стінки розраховані на максимальну вагу від 80 (сосна) до 120 кг (бук).
Вибір і установка шведської стінки в дитячій
Сама конструкція не займе багато місця, так як розташовується уздовж стіни, але навколо неї повинно бути достатньо простору, щоб, виконуючи вправи, дитина не зміг би зачепити і вдариться об предмети, що знаходяться дуже близько.
Вам вибирати, де встановлювати снаряд, але пам’ятайте, що не слід робити цього поруч із вхідними дверима, особливо, якщо вона відкривається в бік «стінки». Непогано, якщо в кімнаті є засклений балкон, де можна було б встановити таку конструкцію без шкоди для організації кімнати.
Встановлюючи шведську стінку в кімнаті дитини, ви не тільки робите внесок в його розвиток, а й істотно економите кошти на придбання інших спортивних габаритних приладдя.
Шведська стінка Джуніор
Шведська стінка з розпором пів-стеля і кріпленням до стіни, турнік з широким хватом, бруси з підставкою під штангу, лава для преса, мотузкові сходи, канат, кільця. Колір білий.
Вид кріплення: до стіни і розпір пів стелю
- Мат М0- 500 грн
- Мат М1 акц. 600 грн
- Мат М1. 700 грн
Шведська стінка Джуніор, спортивний куточок для всієї родини.
БЕЗКОШТОВНА ДОСТАВКА Шведської стінки ПЕРЕВІЗНИКОМ Міст експрес або Нова Пошта по Україні.
Купити шведську стінку Джуніор Плюс можна без посередників у нас на сайті, безпосередньо з виробництва. Шведська стінка Джуніор Плюс. універсальний, практичний, домашній спортзал. Який допоможе не тільки вам зміцнити своє здоров’я, але і вашій дитині. Заняття на шведсой стінці сприяють не тільки підвищенню здоров’я але і стануть базою для виховання в дитині цілеспрямованості, сили волі, витривалості, прагнення до перемог.
У шведській стінці Джуніор Плюс ми врахували все для того, щоб порадувати всю сім’ю. Це різноманітність кольору, яскравість і барвистість, багатофункціональність.
Виробник шведської стінки Джуніор. Україна, VD-Sport
Комплектація шведської стінки Джуніор Плюс:
- – шведська стінка складається з двох металевих стійок з металевими перекладинами (в різнобарвною обробці).
- – жорстко закріплений турнік з широким хватом.
- – бруси з підставкою під штангу (м’які частини синього кольору)
- – лава для преса / жиму з пенополіуретановим валиками для ніг (м’яка частина лави синього кольору).
- – дитячий навісний набір: канат, кільця, мотузкові сходи (пластмасова)
- – зростомір
- – кріплення до стіни і розпір пів-стеля.
Установка Откатной Раздвижной Двери межкомнатные двери
Технічні характеристики шведської стінки Джуніор Плюс:
- Висота стійок шведської стінки. 2270 мм,
- Ширина шведської стінки. 660 мм,
- Висота від нижньої точки до турніка. 2170 мм.
- Винос консолі турніка.420 мм.
- Ширина брусів. 540 мм.
- Лавка для пресу та жиму: м’яка частина довжина 1100 мм, ширина 250 мм., В зібраному вигляді 1200 мм.
- Відстань між перекладинами шведської стінки. 250 мм.
- Виліт стійок шведської стінки від стіни, при використанні кріплень до стене.120 мм.
- Максимальна вага що займається. 120 кг.
- Вага тренажера. 40 кг.
Поштовий варіант: 2 місця. стійки 2270 х 80 х 40 мм
По місту, в зібраному вигляді: 4 місця. шведська стінка 2270 х 1160 х 460 мм
набірний варіант
Інший варіант зручною і досить економною, хоча і досить трудомісткою шведської стінки в квартиру. набірний-розбірна комбінована в дверному отворі: тятиви зі звичайної стройової дошки або 15 мм фанери, поперечини сталеві з труб, сережки перекладин. дуб, бук, граб.
Креслення розбірний шведської стінки в дверному отворі дані на рис.:
Креслення розбірний шведської стінки в дверному отворі
Оскільки точок кріплення до несучої конструкції аж 32, кріплення невеликий, саморізи 3 мм; їх заглиблення в одвірок. від 20 мм. Поперечини обов’язково сталеві: дерев’яні, не включені в загальну силову схему, не витримають. Фіксація сережок на перекладині. гвинтами М4-М6 з головками впотай. Діаметр частин перекладин під захвать дорослими можна збільшити, надівши на них пластикові оболонки, напр. з 2-3 шарів термоусаджуваної трубки (ТУТ); це ж підвищить шорсткість перекладин до «дерев’яної».
Гідність даної шведської стінки. знявши частина перекладин, можна виконувати вправи з широким махом ногами. Недоліки. на час вправ перекривається прохід, псується одвірок і зовнішній вигляд отвору. Крім того, оптимальний крок перекладин по висоті 150 мм отримати неможливо, а 240 мм це близько до гранично допустимого.
В упор
Кріплення дитячої шведської стінки в упор на 2-х точках показало себе надійніше кріплення в розпір. Воно не вимагає помічника для виконання, менше псує несучу стіну та підлогу, а також дозволяє надати снаряду грайливий вигляд. Кріплення в упор діє за принципом важеля, заклинило в мертвій точці. Тому його верхні точки кріплення повинні бути абсолютно жорсткими у всіх 3-х площинах, а тятиви кілька вигнутими. Товщина дощатих шнурів від 24 мм; фанерних просочених ВПЕ від 16 мм, тобто фанерні тятиви можуть бути цільними НЕ переклеєними.
Умови надійності такого способу кріплення, по-перше. опорні поверхні повинні вписуватися в прямий кут (виділено червоним на рис. Нижче). Щоб стіна і підлога менше терлися, на опорні поверхні наклеюють тонкі силіконові прокладки (гума залишає сліди). По-друге, шкарпетки п’ят шнурів повинні виступати вперед не менше ніж на відстань, рівну отстояния осей перекладин від несучої стіни. Якщо початківці атлети вже дуже спритні і швидкі, краще винести шкарпетки п’ят вперед на половину виносу поперечини турніка або більше, тобто на 25-30 см. Третє: кріплення до стіни. анкерними болтами від М8. Закладення анкерів в стіну від 80 мм, від 90 мм і від 100 мм для бетону, цегли і дерева соотв.
Спосіб кріплення дитячої шведської стінки в упор між підлогою і несучою стіною
Однак розгляньте уважніше і те, що справа на рис. Схожість тільки зовнішня, а силова схема виходить зовсім інша. Через неминуче виникають люфтів на кріпленні кронштейнов- «вух» до тятив кріпити такий снаряд до стіни потрібно в 4-х точках, що менш надійно і псує його вигляд.
Основні вимоги
Для простих вправ на шведській стінці можна прив’язати звичайну сходи до стрісі чи сволока, як робили фіни старого часу. Але шведська стінка для розширеного і повного комплексу фізичних вправ влаштована вже по-іншому.
Розміри спортивно-оздоровчої шведської стінки повинні бути такі:
- Проліт по поперечин (довжина поперечини). 800-900 мм;
- Для домашньої і дитячої шведських стінок при нестачі місця в приміщенні може бути зменшена довжину перекладин до 600 мм;
- Відстань між осями перекладин по висоті. 150 мм;
- Якщо на стінці буде займатися тільки обмежене коло дорослих, відстань між осями перекладин по висоті допускається збільшувати до 220-260 мм по комплекції користувачів. Діапазон 150-220 мм анатомічно і фізіологічно «глухий», займатися буде незручно;
- Діаметр перекладини 40 мм для дорослих і 24-30 мм для дітей різного віку (докладніше див. Матеріали про пристрій домашнього спортивного куточка);
- Відстань нижньої поперечини від статі. 150-220 мм;
- Кількість перекладин. 12-18 для дорослих і 10-15 для дітей;
Навіть при самих нескладних вправах в повільному темпі на спортивні снаряди припадають динамічні навантаження, багато перевищують вагу займаються. Статичні навантаження від дітей менше, а динамічні щодо ваги тіла дитини більше, ніж від дорослих. Тому шведська стінка для повного комплексу вправ дорослих повинна витримувати протягом 20 хв без порушення власної конструкції і кріплення до будівельних конструкцій вантаж, підвішений до середини будь-який з перекладин (або, при прийомі в експлуатацію і річному огляді, до всіх по черзі) вантаж вагою:
- 180 кг. для повного комплексу регулярних вправ дорослими в 2-3 і більше зміни ежежневно.
- 150 кг. домашня або для дитячих спортивних змагань.
- 120 кг. дитяча домашня.
тятиви
Звичайна стройова дошка на тятиви шведської стінки без вибору не підійде: вона не розрахована на таку велику кількість точок зосередженого навантаження. Вибрати продавець чи дозволить, то чи немає, та й вибирати, швидше за все, буде ні з чого: пиломатеріал вищої кондиції (а такий і потрібен на спортивні снаряди) відбирається вже при розпилюванні виробником і в продаж йде за ціною в рази дорожче. Склеїти тятиви з фанери? Занадто багато роботи і нітрохи не дешевше. фанера порівняно з діловою деревиною теж дорога.
Однак є спосіб зміцнити в потрібному ступені дешеву пакувальну фанеру. Він же дозволяє зробити тятиви шведської стінки з зовсім непридатних її відходів. Праці на виклейкі доведеться витратити не менше, але витрат вийде навряд чи більше, ніж на покупку ординарних дощок. А міцність готового виробу буде більше, ніж з добірних вищої кондиції.
Спосіб цей. попередня просочення фанерних заготовок водно-полімерної емульсією (ВПЕ). Цей недорогий, нешкідливий, безпечний і зручний у використанні матеріал абсолютно виключає розшарування самої паскудної фанери і у декілька разів підвищує її міцність. Крім того, відпадає необхідність в дорогому і вузько спеціалізованому свердлі Форстнера. всі отвори наскрізні, їх можна свердлити хоч ручним коловоротом звичайним пір’яним свердлом по дереву. На шведську стінку з надлишком вистачить 3-4 л ВПЕ.
Як збирається шведська стінка в тятивах, переклеєних з фанери з просоченням ВПЕ, показано на рис. нижче і (разом з низкою наведених далі конструкцій) описано в статті про домашнє спортивному куточку.
Як зібрати шведську стінку в переклеєних з відходів фанери тятивах
Для стінки, на якій регулярно займаються дорослі, товщину внутрішніх частин шнурів потрібно збільшити до 28-32 мм; тоді всі верстви можна набирати з шматків, підігнаних встик. Повна «техкартою» збірки така:
Установка спортивной стенки в Киеве 0974288408, (044)360-50-41
- Готують поперечини (див. Вище);
- Готують плазми;
- Готують вантажі для гніту;
- Нарізають і підганяють шматки для внутрішніх частин. Не забудьте пронумерувати або зазначити, який з яким стикується;
- Всі заготовки просочують ВПЕ з 2-х сторін;
- Заготовки тут же, не чекаючи повного висихання пошарово укладають на плазми і склеюють;
- Уклавши і вирівнявши шматки першого шару, наносять на ні і на відповідні поверхні шматків наступного ПВА;
- Не чекаючи підсихання клею до отлипа, укладають 2-й шар на перший;
- Повторюють пп. 7 і 8, поки не набереться заготівля потрібної товщини;
- Ставлять на заготовку гніт. не менше 5-6 вантажів від 2 кг рівномірно по довжині;
- Металевим кутником підрівнюють торці ребер заготовки, поправляють «уползшіе» шматки;
- За пп. 4-11 переклеюють заготовку другий тятиви;
- Через 3-4 діб (на сушку заготовок) свердлять наскрізні отвори під поперечини;
- Готують зовнішні накладки шнурів (просочують ВПЕ), наклеюють під гнітом на внутрішні частини і скріплюють весь пакет дрібними саморізами (відступ від країв шнурів. 20-25 мм);
- Збирають снаряд всуху і свердлять місця отворів під кріплення перекладин;
- Промащують гнізда під поперечини ПВА і збирають снаряд на плазі, не чекаючи підсихання клею;
- Вирівнюють конструкцію по площині (усувають «пропелер», якщо виявився) і скріплюють саморізами 6х45 для дитячої стінки на рис. або 6х60 для дорослої;
- Сушать стінку лежачи на плазі 5-7 днів. Дуже бажано пригрузить по кутах, щоб не повело.
Как самостоятельно собрать и установить шведскую стенку (крепление к стене)
вправи
Повернемося до того, з чого почали: чим можна зайнятися на шведській стінці. Про сімейне комплексі вправ на ній з дитиною см. Відео нижче.
Примітка: не забудьте заглушити отвори під болти в тятивах. в них же дитячий пальчик пролізе!
Шведська стінка: як зробити з дерева, металу і пластика. для дітей і всієї сім’ї
Прообраз шведської стінки. звичайна господарська сходи. Придумали її фінські селяни, а назву свою вона отримала тому, що Фінляндія тоді перебувала під владою Швеції. Але це не суть як важливо. Важливим є те, що вже найпростіші вправи на шведській стінці (див. Рис. Нижче) дозволяють повністю уникнути розладів здоров’я через сидячого способу життя. Тільки скандинави могли додуматися до такого використання драбини: зими в Фенноскандии довгі, суворі. Земля мало родюча, сезон сільськогосподарських робіт короткий, а тут ще й непомірні податки. Без зимових підсобних промислів взагалі не вижити. Залежуватися взимку на печі, а по весні довго позіхати і потягатись, перш ніж заперечує Сівка-Бурку в соху, ніяк не можливо було.
Найпростіші вправи на шведській стінці
Умови сучасного міського життя пред’являють до фізичного стану людей приблизно такі ж вимоги, але з інших причин. А шведська стінка своїми руками. виріб не вважається складною; є варіанти, які можливо виготовити в домашніх умовах за 2-3 години, див. далі. Але шведська стінка все-таки спортивний снаряд, а не хозінвентарь або домашнє начиння, тому робити її потрібно з дотриманням певних, хоч і нескладних, правил. Яких. про це і йдеться в даній публікації.