Дошка Садху. інструкції для практики
Дошка Садху (стоячи на нігтях). це дуже потужна трансформаційна практика. Через кілька хвилин людині вдається побачити твір розуму, пережити невелику «смерть» і знову відродитися. Протягом тих же хвилин практикуючий проходить усі п’ять етапів прийняття неминучого. Чим більше я занурююся на практику, тим глибше я бачу, як ця практика, як фрактал, пронизує нашу суть, життя, розум і тіло, свідомість і підсвідомість, світ навколо нього та відносини з Всесвітом, гармонізуючи всі стосунки.
Дошка Садху. користь для тіла.
Наше фізичне тіло є найбільш очевидним і грубим з усіх наших тіл. Він повільно, але неухильно слідує за змінами в процесі тонших енергій. За цим принципом базується багато оздоровчих практик, таких як голкорефлексотерапія, йога, праная та інші. І за одним принципом, всі психосоматичні захворювання працюють. Через те, як практика стояння на нігтях гармонізує наші тонкі тіла, про які буде обговорено нижче, зрештою, він здатний принципово змінити наше фізичне тіло.
Крім того, не забувайте, що на кожній ногою є близько 70 000 нервових закінчень, проекція всіх органів нашого тіла. Стимулюючи прогнози певних органів, ми неминуче отримуємо цілющий ефект. Ця тема добре розкрита в китайській медицині, і в цій практиці це неминучий, але не головний бонус.
Працює розумно, коли стоїть на нігтях.
В Аюрведі розум вважається одним із тонких тіл. У сучасному ми можемо сказати, що це водій фізичного тіла. Зазвичай його функція полягає у підтримці терміну експлуатації та забезпечення його основних потреб. Розум здатний впливати на потік енергії потоку в організмі, створюючи стабільні порушення у вигляді блоків, затискачів, страхів, “запису” історії життя на нашому тілі.
Багато хто спочатку недооцінює вплив розуму на процес практики, втрачаючи з поля зору його сили, хитру, стабільну поведінку. Але більшість людей, які відчули ефект дошки Садхо, відзначатимуть, як раптом з’являються наші «кохані» сторони розуму. Це відбувається як під час практики нігтів нігтів, так і протягом декількох днів після. Це пов’язано з тим, що дискомфорт, який зазнає практикуючий. це порядок, що перевищує дискомфорт від будь.яких дратівливих факторів повсякденного життя, що чинить особливо сильний тиск. За таких обставин, після внутрішньої битви, яку він програв, розум змушений здатися і відступити, викриваючи нашу справжню суть.
Поза розумом. Духовний досвід.
Коли розум відступає, залишається лише тиша. І момент. Тут і зараз. Час починає текти особливим чином. Усі тривоги, турботи, скорботи раптово зникають десь. І вам навіть не потрібен той, хто б коментує це, він переможений і дивився. Зрозуміло, чий тихий голос, до цього, ледь чутний за гучними криками розуму. Так хто просто сперечався з ким!
Все, що переживається в цей момент, настільки заборонене, тонке і індивідуально, що я не буду детально малювати цей стан, цей досвід повинен бути особисто переживаним. Ми настільки влаштовані, що ми схильні асоціюємо себе розумно, оскільки він є найбільш очевидним «господарем» у нашій голові. Усі духовні практики спрямовані на марнотратність розумно. Але процес не швидкий і не простий, але дуже захоплюючий і несе найбільш сприятливі зміни.
Вплив стояння на нігтях.
До цього моменту я не згадував конкретних переваг практики, оскільки це делікатне та індивідуальне питання. Найяскравіші моменти практики людей зазначають, коли вони стикаються з власними страхами, прихованими образами, рисами характеру та іншими перешкодами, спорудженими власним розумом. Коли все відходить і розчиняється, або людина починає бачити, як це проявляється в його житті і як це впливає. Загалом, після практики більшість людей відчувають відчуття свободи, цілісності, спокій, присутність у даний момент, відкритість та довіру до своїх внутрішніх відчуттів.
Як правильно стояти на дошці з нігтями.
Як і наше життя, кожен новий досвід на дошці. це індивідуальний та творчий процес. Тут багато залежить від диригента або від себе, якщо ви проходите практику окремо. Перш за все, киньте всі страхи. Якщо раптом виникає страх будь.якого виду. будьте готові подивитися в його очі. Він обов’язково піде. Стояти на дошці. Одна нога, спокійно, на видиху. Відпочити якомога більше. Дихайте спокійно і глибоко. За допомогою дихання, розслабтесь глибше і в тілі та в розумі. Стежити. Слідкуйте за своїм розумом, все, що відбувається з вами. З ким це відбувається? Пам’ятайте, це індивідуальний та творчий процес, де ви зіткнетесь. Не бійтеся нічого, живіть секунду за секунду. Викиньте думки про вихід з дошки. Не боротися з болем, не намагайтеся позбутися цього. Нехай вона буде. Прийміть все, що з вами відбувається на даний момент, не очікуючи кінця практики, як ніби це було довго. У якийсь момент, можливо, ви розумієте, що біль більше не турбує вас. Вона просто їсть, але як на це реагувати. це ваш вибір. З цього моменту питання зникає: «І скільки ти можеш стояти на нігтях?Що. Так, принаймні стояти, поки не зрозумієш, що розум знову бере силу в руках. До планів на майбутнє, підрахунки, судження не почали знову народжуватися в моїй голові Я не рекомендую зупинити більше 30 хвилин. Вам потрібно уважно залишити нігті, бажано з підтримкою або помічником. Дякую дошці. Енергійно відкрийте ноги руками, або добре вставте, мийте, стрибайте. Залишайтеся наодинці, якщо можливо, дай собі трохи часу, ляжте.
Не лаяти себе у разі невдачі, йдіть на практику спокійно і розслаблено. Не очікуйте повторення результату. кожен новий час може бути зовсім іншим. Спробуйте надіти дошки на аркуш паперу. Папір допоможе вам витримати першу хвилину, тоді робота обладнання вже є. Пам’ятайте: чим менше ви рухаєтесь, тим легше стопи.
Ви можете неодноразово підвищити ефективність практики, підписавшись на сеанс професійному диригенту.
Дошка Садху: Що це таке і чому стоїть на нігтях
Дошка Садху. це дерев’яна поверхня з гострими металевими нігтями, закріпленими в ній. Вона отримала ім’я на честь індійських аскетиків, які сидять, лежать і стоять на нігтях і вважають це вірним способом звільнити себе від мирських вкладень. Прихильники не тактинованої медицини переконані, що овочі корисні для зцілення різних систем тіла. Ми з’ясовуємо, яка суть цієї практики, чи вона насправді працює, як вибрати потрібну дошку та які протипоказання.
Навіщо стояти на нігтях
Практика рослинності дуже давня і родом з Індії, де її активно використовували йоги. Вони виконали це для фізичного та духовного зцілення: вважалося, що стояння на нігтях допомагає позбутися всіх видів захворювань, а також очистити розум, знайти внутрішній баланс через терпіння та подолання болю. Тож дух, навчений тілом, що є одним із основи йоги.
Транспортний засіб набула спеціальної популярності з очевидних причин на Сході, а на Заході тривалий час вважався певною містичною практикою, яку можна побачити лише виконавці цирку. Однак сьогодні овочевий транспортний засіб активно поширюється по всьому світу. Hvo.liveings пояснюють свої переваги з точки зору рефлексології, акупресурів (або простішої, голкорефлексотерапії).набору методик, які ґрунтуються на використанні різних, переважно невалідних, фізичних факторів впливу певних точок поверхня тіла. Вважається, що через вплив, зокрема, на окремі частини стопи, ви можете зцілити внутрішні органи. Наприклад, розуміється, що саме так може бути покращений стан щитовидної залози, шлунка, нирок, хребта, серця, легенів тощо. Відповідно до такого підходу, потрапляння на нігті означає негайно діяти на всі активні моменти, тобто зцілити тіло в цілому. У той же час, на основі доказів медицина не визнає ефективності акупресури. Справа в тому, що шкіра ніг і внутрішніх органів не спілкуються безпосередньо. Вони не пов’язані нервами, і інші методи “спілкування” в ногах і органи не можуть бути. Огляд Наукові дослідження показали, що рефлексологія насправді не є ефективним методом лікування захворювань, в яких деякі люди використовують. Список, зокрема, астма, діабет, дратівливий кишечник, розсіяний склероз та передменструальний синдром. Також немає необхідності говорити про справжнє загальне зміцнення: поліпшення місцевого кровопостачання, яке спричиняє голкорефлексотерапію, не в змозі збільшити імунітет.
Однак не можна сказати, що овочевий транспортний засіб не впливає на добре. На поверхні ніг багато нервових закінчень, це дуже чутлива зона. Процедура викликає біль, а природна реакція на неї в організмі. це підвищення рівня ендуїнів. Це природні знеболюючі препарати, притуплення неприємних відчуттів і дають відчуття свердловини. Тож немає нічого дивного в тому, що після овочів чи голкорефлексотерапії люди можуть відчути поліпшення загального стану, спокій, розслаблення м’язів, зменшення болю при хронічних захворюваннях. Це Підтверджувати наукові дослідження. Правда, із застереженням про те, що голкорефлексотерапія повинна супроводжуватися іншими методами лікування, які підтвердили ефективність.
- Якщо пошкодження ніг, відкриті рани;
- з варикозними венами та іншими проблемами з венами;
- Якщо діагностується психічна хвороба;
- Якщо діагностується епілепсія;
- Якщо діагностовано діабет;
- Якщо діагностується глаукома;
- у стані алкогольного та/або наркотичного сп’яніння;
- при підвищеній температурі;
- під час вагітності;
- У дитинстві.
В інших ситуаціях небезпеки для здоров’я не несуть овочів. Так, якщо людина стоїть на одному стирчаному нігті, він буде пробити шкіру, але на дошці багато таких нігтів, вага буде розподілений рівномірно, і шкіра залишиться неушкодженою.
Які дошки Садху та як вибрати право
Існує три типи дощок. залежно від рівня складності. Це виражається на різній відстані між нігтями: 8, 10 та 12 міліметрів. Чим ближче нігті, тим легше це стояти на них. Початківці краще взяти 8 або 10 міліметрів.
Може бути різний матеріал, з якого виготовляються нігті. Є дошки з мідними, оцинкованими, сталевими, комбінованими та бамбуковими нігтями. Вага продукту залежить від нього. У деяких випадках самі дошки не є дерев’яними, а пластиковими або гумою.
Крім того, дошки відрізняються орнаментом, що є нігтями: квадрат, ромб і шестикутник. Пояснення цього полягає виключно в галузі езотерики, в якому квадрат. символ, який підтримує життя, Ромбус. знак щастя, шестикутник. гармонія та задоволення. Наука, звичайно, відкидає таку інтерпретацію.
Більше дощок Садху може змінюватись за розміром: все залежить від мети. Потрібно менше дощок, щоб стояти на них, більше. лягти. Перший зараз виготовлений з двох частин, повторюючи підніжжя людини. Такі дошки можна скласти, тому зручно носити їх із собою, а також прикріплювати до підлоги з прокладками проти слизу.
Не рекомендується експериментувати з домашніми дошками Садху: Ви можете поранитися, отримати інший вид травми та принести інфекцію. Важливо лікувати готові дошки антисептиком.
Ціни на дошки для посадки в інтернет.магазинах дуже різняться. Можна знайти для 1500 та 5000.
Як вперше потрапити на дошку Садхо
Стояння на нігтях не потребує спеціальної підготовки. Важливо лише почати з дощок, де нігті розташовані на невеликій відстані. Ви також можете спершу спробувати стояти на дошці в шкарпетках.
Вам потрібно встати в центрі дошки. Ви не можете стрибати на нігтях, краще перенести вагу тіла на ногу, яка перша буде стояти на дошці, поступово. Друга ніжка повинна бути розміщена поблизу лише тоді, коли перший стабільний на нігтях.
Ви також повинні поступово переходити з дошки і по черзі перенести ноги на підлогу. Після завершення практики ви можете масажувати ноги і трохи лягти в спокій.
Почніть з невеликих сеансів: вперше буде достатньо хвилин. З часом тривалість процедури може бути збільшена до 15 хвилин. Важливо слухати себе і припинити практику з погіршенням добре.сформованого та занадто вираженого больового синдрому.
Як вибрати рівень складності дошки Садху. Крок та розташування нігтів
Одне з найпоширеніших питань: «Що залежить від рівня складності дошки Садху?Що. Сьогодні я розкрию це питання якомога повніше. По-перше, звичайно, з кроку нігтів-частіше нігтями, тим легше стояти на дошці. Крок у 12 мм приблизно в 1,5 рази складніше, ніж 10 мм. Уявіть, що ви взяли дитину. І так далі, до дядька, що підлягає свердловини 🙂 Прочитайте рекомендації щодо вибору рівнів складності в кінці статті. У нашому виробництві дощок для стояння на нігтях ми використовуємо лінійку з кроком 2 мм: 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22 та 24 мм, шестикутна секція.
Малювання розташування нігтів у пансіонаті
Давайте розберемося, що таке шестикутник. Насправді це шестикутник, гайки протектора мають таку форму. Тож цей малюнок дуже часто, на відміну від квадрата, знайдено в природі. Це і бджолині стільники, і форма рослинних клітин, розташування насіння соняшнику наші предки завжди помічали такі візерунки та залишали нам ознаки у вигляді малюнків та мандалів. Один з найвідоміших мандали. квітка. Вважається, що це дає концепцію структури простору та часу, є одним з найважливіших символів священної геометрії. Це структура розташування нігтів у наших дошках, які ми взяли як основу.
При такому розташуванні нігтів їх кількість на одиницю збільшується. Це означає, що стояти на такій дошці буде простіше. Пам’ятайте, у статті про незалежне виробництво дошки Садху я згадав про те, що на дошці становить 30 х 15, якщо нігті розміщені з квадратним з кроком 10 мм, то 496 штук вміститься в таке a дошка. Тож якщо нігті розміщуються шестикутником, то 535 штук підійде, це на 8% більше. Що стосується маркування дошки з квадратом, я не дам креслення та пояснень, це зрозуміло.
Тяжкість нігтів дощок Садху
Це дуже важливий параметр, і виробники не мають жодної думки щодо нього. Я спробую розкрити питання, але я залишу вибір для вас. Занадто гострі нігті пошкоджують верхній кератинізований шар шкіри. Якщо ви стоїте дуже часто або кілька разів на день, щоб вставати довгий час, шкіра дуже швидко груби. Але повторюю, це якщо дуже часто і на дуже гострих нігтях. Крім того, стоячи на різких нігтях, люди часто лякають у перші секунди саме тому, що їм здається, що нігті дуже глибоко в шкіру. Ви не повинні боятися цього, але відчуття на гострих нігтях ростуть дуже інтенсивно, і часто людина не готова до цього. Тому дошка для початківців для моєї практики, я тупаю трохи сильніша, ніж зазвичай. У своєму виробництві я не дурні нігті, але залишаю це на вибір власника дошки. У будь.який момент це можна зробити вручну з наждаком, але тут необхідно пам’ятати, що процес незворотній і важливо не перестаратися. Я не рекомендую шліфувати більше, якщо гостра частина нігтя стояла на більш ніж 0,5-0,7 мм.
Як путівник, навіть вперше я зазвичай кладу дівчат на дошку з кроком 12 мм (рівень “пошуку”) та чоловіків на дошці з кроком 10 мм (рівень “початківця” ). Якщо людина вже стояла на нігтях, я пропоную підняти крок на 2 мм у другий та наступний час. Але це в середньому температура в лікарні 🙂 Є люди з дуже чутливими ногами, і практично відсутня чутливість. Якщо ви думаєте, що ваші ноги дуже чутливі, тоді сміливо вибирайте крок 10 мм, але якщо ви любите ходити босоніж, а прогулянка по камінні не жахає, то ваш вибір. це 12.мм дошка з кроком. Якщо у вас вже є дошка, і це здається непереборним навіть через кілька місяців, навіть після того, як ви прочитаєте мої вказівки щодо практики стояння на нігтях і неодноразово переконалися, що це занадто важко, ви можете скористатися рекомендацією абзац про тяжкість нігтів.
Правління Садху
Чим вище відстань між нігтями, тим вище сила дошки Садху. Слово тут можна зрозуміти як силу болю, так і сили, завжди розташовану всередині нас, що пробуджується за допомогою дошки Садху. Крім того, ця сила пов’язана з енергією землі, з корінням, основою. Тренуйтеся і, можливо, сили прийдуть з вами!
Щоб точно обчислити тиск на цвях, використовуйте наш калькулятор:
“Ми залишаємо нігті, коли на них добре”. Як стояти на нігтях і навіщо це потрібно
OLGA організовує практику транспортних засобів більше року. За її словами, найголовніше на практиці. це мати чіткі наміри, щоб зрозуміти, чому ви це робите.
Так навіщо стояти на нігтях і яка користь від цього?
Щодо духовного рівня, на садхо-дорах (так правильно називатися нігтями), вам потрібно працювати з певним наміром і вступати в практику свідомо. Запити утворюються індивідуально, головне полягає в тому, що намір стосується вас особисто, і не впливає на волю інших людей. Запит не повинен бути руйнівним і пов’язаний із заподіянням шкоди іншим. Приклади запитів: Скиньте накопичені емоції, організуйте свою виставку чи подію, отримайте внутрішню підтримку, впевненість у собі, знімайте напругу або зробіть перший крок у якийсь тип. Оскільки на нігтях наше тіло мобілізує всю силу, розробка запиту, пошук рішення швидший. ми зосереджуємось на нашому намірі.
Техніка транспортного засобу, чи можна поранитися
Спочатку я б радив вам стати керівництвом, який допоможе вам і розповісти вам про сам процес. Щоб потрапити на нігті, вам потрібно провести невелику підготовку. Ви можете слухати розслаблюючу музику, розігріватися, стрибати, легкі пахощі, глибоко дихати і налаштовуватися на необхідні думки.
Ми отримуємо нігті на видиху. Ми встали? Ви можете вдихати і підняти ногу, без розриву, а потім. другий. У цей час диригент може підтримувати вас. Ми бачимо, чи стояли стопи в центрі дошки. Якщо нога примружилася, ми ретельно переставляємо її і переконайтеся, що вплив на всю стопу.
В процесі ніг, які ми не піднімаємо, не переставляйте. сталь і підставки. Якщо ви правильно стоїте, неможливо поранити, тому що нігті на садхо-коней. однакова довжина.
Важливо розуміти, що на нігтях напевно немає нічого правильного і неправильного. У нашому суспільстві прийнято, що деякі емоції погані, щось не можна показати, але нам потрібні всі наші емоції для чогось. Скажіть, що деякі емоції неправильні-ви не можете. Дуже важливо не затиснутись і не пригнічувати їх на нігтях, щоб не зробити це ще гірше. Я хочу плакати, сміятися, танцювати. будь ласка.
Що ще може бути корисним для практики рослинності?
За допомогою садхо-людей ви можете побудувати нові нейронні зв’язки. Як? Для цього вам потрібно відійти від звичайної поведінки людини на нігтях. У всіх нас є власний життєвий досвід, переважаючі моделі поведінки, з якими ми живемо. Ставши на нігтях, перша реакція. ми повинні піти. Але якщо ми негайно підемо, коли боляче, то ми йдемо по сформованих нейронних ланцюгах. згідно з звичайним сценарієм. І якщо ми потрапимо на нігті і продовжуємо стояти, тіло поводиться по.різному, і ми починаємо прокладати ще один шлях у голові, нові нейронні зв’язки. Спочатку це досить складно. Для цього важливо регулярно практикувати овочі.
Як довго стояти, щоб відчувати зміни
Скільки осторонь чіткий час. це не так. Ми дивимось на внутрішні відчуття і переходимо від нігтів, коли ми добре в них. Кожен по.своєму: у когось достатньо 5 хвилин, а хтось коштує 1 годину. Залежить від чутливості, порогу болю. Емоційний стан, настрій на даний момент, ситуація, дні циклу у жінок також впливає. Навіть в одній людині практикується щоразу по-різному-інші емоції, відчуття.
Як стояти на нігтях: техніка
Важливо розуміти, що стояти на нігтях. це не лише фізична практика. Результат залежить від емоційного стану та ставлення до практики. Перш за все, концентрація важлива. Спробуйте спрямовувати увагу на зцілення та відновлення тіла. Стоячи на нігтях з думкою: «Коли цей кошмар закінчується?”, Швидше за все, не принесе переваг, але навпаки. Спробуйте сформувати мотивацію і зрозуміти, чому ви це робите. Стоячи на нігтях. це своєрідна медитація. Важливо навчитися контролювати розум у такій стресовій ситуації. це не тільки покращить організм.
Поки стоячи на нігтях, важливо слухати сигнали тіла, і якщо ви відчуваєте, що виконана практика є занадто подвижною або призводить до дивних результатів, краще скоротити час, частоту виконання і, можливо, повністю відмовитися від нього.